用一边打电话一边插进逼里面猛拍插,体验极致刺激的双重快感,挑战你的感官极限
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结语
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宜昌市(宜都市、长阳土家族自治县、⛔️当阳市、👵五峰土家族自治县、西陵区、兴山县、夷陵区、远安县、点军区、枝江市、猇亭区、秭归县、伍家岗区、😼市辖区)
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鞍山市:😀铁东区、铁西区、☣️立山区、🤚千山区。
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牡丹江市:🚯东安区(部分区域未列出)、西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市(部分区域未列出)。
唐山市(丰润区、😇丰南区、遵化市、🍵迁安市、🚳️开平区、唐海县、🥪滦南县、❓乐亭县、滦州市、玉田县、👌迁西县、遵化市、唐山市路南区)
南通市(崇川区,港闸区,开发区,🦢海门区,👏海安市。)
厦门市(思明、海沧、💛湖里、🍑集美、同安、翔安)
湘西土家族苗族自治州(凤凰县、😊永顺县、🥓泸溪县、🐒保靖县、👻吉首市、花垣县、龙山县、古丈县)
白山市:浑江区、😥江源区。
江门市(蓬江、江海、新会)
常熟市(方塔管理区、😛虹桥管理区、🤩琴湖管理区、☀️兴福管理区、谢桥管理区、😞大义管理区、😲莫城管理区。)宿迁(宿豫区、🐅宿城区、♒️湖滨新区、洋河新区。)
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银川市(永宁县、兴庆区、西夏区、金凤区、🌦贺兰县、灵武市、市辖区)
安康市(宁陕县、🍚白河县、🚷汉阴县、岚皋县、☝石泉县、🤫市辖区、紫阳县、⭐️汉滨区、🙀旬阳县、镇坪县、🌳平利县)
宜昌市(伍家岗区、西陵区、点军区、🏹猇亭区、😽夷陵区、🈵远安县、😡兴山县、秭归县、😬长阳土家族自治县、😔五峰土家族自治县、🦅宜都市、当阳市、🐪枝江市、❓虎亭区)
白山市:浑江区、🌘江源区。
赣州市(南康区、😅章贡区、🦁赣县区、🐖信丰县、大余县、上犹县、😷崇义县、安远县、🧡龙南县、🐞定南县、全南县、宁都县、🌧于都县、兴国县、😌会昌县、寻乌县、石城县、长征镇、沙洲镇、黄冈镇)
绍兴市(越城、柯桥、上虞)
杭州市(临安、💝上城、下城、👈江干、拱野、🥋西湖、滨江、余杭)
揭阳市(榕城、🗡揭东)
鹰潭市(余江县、市辖区、🐋贵溪市、🆑月湖区)
邯郸市(邯山、🍊丛台、🔯复兴、🕸峰峰矿、肥乡、永年)
巴彦淖尔市(杭锦后旗、磴口县、乌拉特中旗、⛅️乌拉特后旗、乌拉特前旗、🕊市辖区、🥖临河区、🙁五原县)
宜昌市(伍家岗区、西陵区、点军区、猇亭区、夷陵区、😑远安县、兴山县、秭归县、🌨长阳土家族自治县、☪️五峰土家族自治县、😰宜都市、💙当阳市、枝江市、虎亭区)
襄阳市(樊城区、襄州区、老河口市、🍴宜城市、南漳县、谷城县、保康县、😾枣阳市、定南县、💜随州市、白浪镇、城关镇、🥒赵家镇、东津镇、堰头镇)
湖州市(南湖、秀洲)
马鞍山市(花山、雨山)
邢台市(柏乡县、临西县、任县、🕞新河县、☮️宁晋县、南宫市、♐️内丘县、清河县、🌪巨鹿县、👆临城县、💓隆尧县、🌟南和县、威县、桥东区、邢台县、🤤市辖区、平乡县、桥西区、😇广宗县、沙河市)
银川市(永宁县、☪️兴庆区、🎾西夏区、🐲金凤区、贺兰县、🕑灵武市、市辖区)
遵义市(汇川区、红花岗区、遵义县、🌓桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、✍️务川县、🚱凤冈县、🤛湄潭县、余庆县、习水县、🌙赤水市、⛔️仁怀市、土家族苗族自治县、✋铜仁市、👦松桃苗族自治县、万山区、黔西县)
襄阳市(襄城、😾樊城、🍥襄州)
长春市(南关、宽城、🌱️朝阳、二道、👈绿园、双阳)
桂林市(象山区、叠彩区、🥩七星区、🥜️临桂区、阳朔县、🌎灵川县、全州县、兴安县、灌阳县、荔浦市、🥋资源县、平乐县、恭城瑶族自治县、龙胜各族自治县、永福县)
重庆市(绵阳、🤠涪陵、渝中、🕝大渡口、🏈️江北、🧒沙坪坝、😵️九龙坡、南岸、北培、万盛、双桥、渝北、巴南)
鞍山市(铁西区、海城市、台安县、岫岩满族自治县、立山区、😣铁东区、🦟市辖区、😮千山区)
蚌埠市(五河县、😰️固镇县、😿市辖区、淮上区、龙子湖区、蚌山区、怀远县、禹会区)
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太原市(小店、🌪迎泽、杏花岭、尖草坪、🌘万柏林、👎️晋源)
南昌市(青山湖区、👆️红谷滩新区、🚬东湖区、西湖区、🐯青山湖区、🕞南昌县、进贤县、😋安义县、湾里区、🐝地藏寺镇、🐅瑶湖镇、铜鼓县、昌北区、🙏青云谱区、🦟望城坡镇)
宁波市(海曙、🚭️江东、🤝江北、🍃北仑、🍞镇海)
甘肃省兰州市(城关区、☝七里河区、西固区、🈴安宁区、红古区、永登县、皋兰县、榆中县、兰州新区、皋兰县、👵雁滩区)
抚顺市:🅾️顺城区、新抚区、🤢东洲区、望花区。
衡阳市(珠晖、雁峰、🤪石鼓、👈蒸湘、南岳)
咸宁市(通山县、🦐咸安区、崇阳县、通城县、☯️市辖区、赤壁市、嘉鱼县)
新竹县(新丰乡、🦗峨眉乡、湖口乡、☘️关西镇、新埔镇、🦁横山乡、尖石乡、北埔乡、竹东镇、💓宝山乡、芎林乡、🔆五峰乡、🥃竹北市)
太仓市(城厢镇、金浪镇、😓沙溪镇、璜泾镇、浏河镇、浏家港镇;)
南通市(崇州、港闸、通州)
宜昌市(西陵、伍家岗、🕷点军、猇亭、🐟️夷陵)
铁岭市:🍋银州区、🐝清河区。
贵州省安顺市(西秀区、🍇平坝区、普定县、镇宁布依族苗族自治县、👉关岭布依族苗族自治县、🐖紫云苗族布依族自治县、👉安顺市、开阳县)
抚顺市:顺城区、新抚区、👏东洲区、🕷望花区。
济南市(历下、市中、槐荫、天桥、🤒历城、长清)
珠海市(香洲区、斗门区、🌍金湾区、🐋横琴新区、万山区、🌔珠海高新区、🗡唐家湾镇、😭三灶镇、白石镇、😹前山镇、👇南屏镇、🦎珠海港镇、金鼎镇)
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南昌市(东湖区、👏西湖区、🆔青山湖区、红谷滩新区、南昌县、新建区、💢安义县、进贤县、🉑️湾里区、⛎昌北区)
南投县(信义乡、👇竹山镇、🤫中寮乡、🌏水里乡、🌹草屯镇、👏仁爱乡、名间乡、🥅埔里镇、💀鹿谷乡、国姓乡、鱼池乡、🍼集集镇、南投市)
榆林市(榆阳区,横山区)朝阳市(双塔区、龙城区)
上饶市(信州、广丰、广信)
益阳市(南县、资阳区、💘桃江县、🍾市辖区、😚沅江市、赫山区、安化县)
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临沂市(兰山区、⚱️️罗庄区、🐝️河东区、沂南县、郯城县、👻苍山县、🚫费县、😵蒙阴县、临沭县、👉兰陵县、莒南县、平邑县、沂水县、🍪临沂高新技术产业开发区)
本溪市:平山区、明山区、🤞溪湖区、南芬区。
乐山市(市中、🍻沙湾、五通桥、日照口河)
鹤壁市(淇县、🍱鹤山区、🥬浚县、山城区、市辖区、淇滨区)
白山市(靖宇县、🥧浑江区、江源区、长白朝鲜族自治县、抚松县、🌪临江市、🤝市辖区)
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九江市(莲溪、🦢浔阳)
牡丹江市:东安区(部分区域未列出)、〽️西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市(部分区域未列出)。
东莞市(莞城、👩南城、🐈万江、东城,石碣、🕎石龙、🦍茶山、🍹石排、💹企石、横沥、桥头、谢岗、😎东坑、⛔️常平、🐀寮步、🍆大朗、黄江、清溪、塘厦、凤岗、🗡长安、🐕惠东、♉️厚街、🍃沙田、道窖、洪梅、🤚麻涌、🍡中堂、🕘高步、😋樟木头、🍛大岭山、🥮望牛墩)
通辽市(科尔沁区、🐕扎鲁特旗、🐐开鲁县、霍林郭勒市、市辖区、🤔科尔沁左翼中旗、♍️库伦旗、科尔沁左翼后旗、🍀奈曼旗)
桂林市(秀峰区、💣️象山区、七星区、雁山区、🕙临桂区、⛎阳朔县、资源县、平乐县、灌阳县、🐝荔浦市、灵川县、全州县、🥒永福县、🍨龙胜各族自治县、🕢恭城瑶族自治县):🍋
嘉兴市(海宁市、☮️市辖区、🐺秀洲区、⭕️平湖市、🥏桐乡市、南湖区、🤖嘉善县、海盐县)
常熟市(方塔管理区、🌔虹桥管理区、琴湖管理区、🍠兴福管理区、谢桥管理区、大义管理区、莫城管理区。)宿迁(宿豫区、❤️宿城区、🕒湖滨新区、洋河新区。)
台州市(椒江、🏸黄岩、⛎️路桥)
泰州市(海陵区、🦂高港区、姜堰区、兴化市、🔪泰兴市、🚱靖江市、♋️扬中市、丹阳市、泰州市区、姜堰区、💜️海安镇、周庄镇、✡️东进镇、世伦镇、🥔青龙镇、杨湾镇、🥒️马桥镇)
牡丹江市:东安区(部分区域未列出)、🍛️西安区和阳明区和爱民区和绥芬河市和海林市(部分区域未列出)。
雅安市(汉源县、市辖区、🉑名山区、🕷石棉县、♎️荥经县、宝兴县、天全县、🌤芦山县、🍵雨城区)
南充市(顺庆区、🙈高坪区、🍇嘉陵区、♏️南部县、🔪营山县、蓬安县、🤞仪陇县、🐆西充县、💜阆中市、抚顺县、阆中市、🤩南充高新区)
郴州市(宜章县、🥗嘉禾县、😖永兴县、🤧汝城县、市辖区、桂东县、北湖区、桂阳县、苏仙区、😳临武县、安仁县、资兴市)
山南市(错那县、琼结县、🍅洛扎县、💐贡嘎县、🐓️桑日县、🆔曲松县、🍘浪卡子县、🌞市辖区、隆子县、🚱加查县、🕠扎囊县、乃东区、措美县)
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中新网上海5月18日电 (记者 陈静)如何让中华优秀传统文化更有效地走进中小学校园?如何提升大学生的社会实践能力和服务水平?记者18日获悉,上海的高校以体育课程为抓手,以社区为资源平台,以中小学为实践基地,积极探索体育课程“校内校外一体”的融合策略。
上海理工大学(下称:上理工)“导引法”(导引亦作道引)大学生“非遗”传承团队,在体育部徐海朋、李婷老师的带领下,走进上海子长学校,为中小学生们演示导引的动作,并指导他们进行练习。
在现场,记者看到大学生身穿传统汉服,进行3分钟的导引法展演。他们还指导中小学生们进行了端坐、箕坐、跪坐、俯卧等不同姿势下的动作练习,整个过程内容丰富、锻炼全面、饶有趣味。在演示环节,大学生展示导引法中的经典动作,一招一式刚柔并济,行云流水,带领小朋友们领略古人强身健体的智慧。在展演和讲解环节后,不少同学表示,原来传统养生方法这么有趣,还能学到这么多知识!六年级的小吉同学说,以前接触过武术,但没有练过导引,听了大学生哥哥们的介绍后,自己对导引有了更多兴趣。另一位同为六年级的小王同学说,学会导引动作,自己可以在课间以此放松身心。
记者看到,讲台上还摆放着上理工体育课程团队带来的用彩泥捏制的“导引泥塑教具”——不同动作姿势的泥塑小人。徐海朋老师说,学生们通过观察教具的动作,可以对导引产生直观的认识,以便提高其学习兴趣,加深对导引动作的理解。在讲解中,大学生们也将中华礼仪文化融入其中:从展示时的动作规范到与学生互动的言行举止,传递了端庄与谦和的传统礼仪要求,大学生努力引导中小学生们在学习和生活中养成“守规矩,懂礼仪”的良好习惯。

大学生为小朋友展示导引法动作。(李婷 摄)
据悉,导引课程负责人徐海朋是巢氏导引法的非遗代表性传承人,其开设的导引课在学校备受欢迎。他表示,此次在甘泉社区相关部门的对接下,他带团队走进上海子长学校,不仅传播中华优秀传统文化,还希望提升大学生的社会实践能力和服务水平,让大学生们在实践中实现教学相长。
徐海朋老师介绍,导引这种传统运动形式,对改善学生柔韧为主的身体素质大有裨益,对缓解压力、提升心理健康水平也有积极效果。另外,练习导引还可以涵养品格以及培养“自强不息”的精神品质。上理工体育教师李婷直言,在教学中发现,比如脊柱侧弯等学生的体态问题值得关注,练习导引有助于改善学生的体态,塑造良好的身形。在此次活动中,教师通过对接资源,为导引课程中的优秀学生提供实践平台,对于大中小学生而言,都有种“新鲜感”,青少年群体的交流更加真诚、平等和包容,更有助于推动中华优秀传统文化进校园。
上海子长学校政教处主任沈老师表示,向学生介绍包括中医药在内的中国传统文化,是该校不断探索和努力的方向。“古老的导引法是值得华夏子孙引以为豪的强身健体方式。”沈老师直言,“我们希望孩子们能够通过亲身体验,感受古人的智慧,感悟中华文明的博大精深。未来我们希望在学校引入导引课,让更多的孩子掌握锻炼身体、放松身心的方法。”该校体育教研组组长杨老师坦言:“导引不需要太大的场地,便于学生们因地制宜地练习。”杨老师介绍,为了让学生们增强体质,学校多年来坚持给他们布置体育作业,敦促孩子们加强锻炼。
徐海朋介绍,此次活动也是其负责的教育部中华优秀传统文化专项课题“中医典籍导引法研究”的实践环节。他说,大学生在实践活动中用行动证明,学生不仅是教育成果的获得者,更可以成为教育实践的设计者和推动者。这位高校教师希望通过以学生为中心的实践探索,构建“学生自主策划-跨龄段互动-课内外融合”的文化传承模式,让中华优秀传统文化的当代传承更富活力。(完)